The Five Minute Journal – Édition Fit adopte une approche holistique, fondée sur la science, pour soutenir votre bien-être mental et physique.
Ce journal est le compagnon idéal pour toute personne qui entame — ou poursuit — un parcours de santé globale. Il vous aide à prioriser l’auto-soin, équilibrer votre santé mentale et physique, rester motivé.e dans vos objectifs de bien-être et cultiver plus de bonheur et de pleine conscience au quotidien.
Une idée cadeau parfaite pour l’été, la rentrée ou même pour commencer à préparer un Noël placé sous le signe du bien-être.
Inclut une section de planification hebdomadaire pour vos objectifs de bien-être, entraînements et repas
Suivis quotidiens : habitudes, sommeil, humeur, niveau d’énergie et hydratation
Dure 4 mois, 224 pages
Papier 100 % recyclé, biodégradable et certifié FSC
Couverture en tissu naturel 100 % coton
1 ruban marque-page en coton
Format A5
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